极目新闻记者郑晶晶

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外出旅游大快朵颐，海鲜等美食吃了好多，市民付女士（化姓）回来后身上竟起了不少小水泡，越抓越痒，严重影响睡眠及心情，实在受不了的她，日前来到武汉市中医医院治未病科，找副主任医师周婧就医，才知竟是湿疹发作。

近日，32岁的市民付女士跟家人到海边游玩，热爱美食的她，在当地吃了不少海鲜和热带水果，还穿着裙子拍了不少美照，旅途十分开心。然而，回到武汉后，她就时常感到胃部不适，手上、身上还起了不少小水泡，越抓越痒。她实在受不了，日前来到武汉市中医医院治未病科，找副主任医师周婧就医。周婧详细询问了她的病情，经过望闻问切中医四诊合参，周婧诊断，付女士是湿疹发作。

“患者在外地旅游，该城市本身就比较湿热，加上她还吃了不少海鲜、热带水果等美食，叠加食积化热，因此出现胃肠功能紊乱、湿疹发作。”周婧表示。她为患者辨证论治，开了健脾祛湿的相关中药汤剂服用，一周后，付女士复查时表示，湿疹的情况已大大好转。

武汉市中医医院治未病科副主任医师周婧

2月18日是二十四节气中的雨水。此时开始，空气中的湿气逐渐加重。此时如何养生呢？周婧建议，春季要舒肝，雨水节气，寒湿之邪易困遏脾胃，人们也应当着重养护脾胃，尽量少吃生冷、辛辣食品或酸味食物，以免损伤脾胃功能。可适量多吃些绿色蔬菜，以及味甘、性平、稍温的食物或药食两用之品，如豌豆苗、藕、茼蒿、韭菜、香椿、荠菜、春笋、山药、芋头、鱼、荸荠、甘蔗、红枣等。

此外，雨水节气，气温变化较大。此时人们的机体调节功能还跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入，此时，“春捂”也十分重要。“春捂”的原则是“上薄下厚”，注意头部、腹部、膝盖要着重保暖，并且，随着温度的降低和升高，要及时增减衣物。如果气温较高，可以优先减上身衣物，但是下半身的保暖裤还要多穿一阵，谨防寒从脚下起。

雨水节气之后天气变化不定，肝气不舒、肝火上炎则易引起人的情绪波动，可能出现精神不稳定、烦躁等状况，对健康不利。专家建议，在此期间，大家应顺应自然界气机的变化，适当增加户外活动时间，以放松心情、改善不良情绪。可做些诸如散步、八段锦、五禽戏、太极、养生导引操等较轻松的运动，让肝气调达、情志舒畅、身心愉悦。