原创 神奇的穴位图 2025年02月23日 19:00 广东
最近很多粉丝留言说，总是感觉浑身没劲，吃点东西就腹胀，大便也不成形，这其实就是脾胃虚弱的表现。今天给大家分享一个超级简单有效的养生方法，不用花钱买补品，只要动动手指，就能轻松调理脾胃，比吃山药小米还管用！
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这个神奇的“补脾开关”就是我们的太白穴！太白穴是脾经的原穴，是脾经经气的源泉，健脾补脾效果超级棒！中医认为，脾主运化，是后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱，就会导致消化不良、食欲不振、腹胀腹泻、疲倦乏力等问题。而刺激太白穴，可以健脾和胃，化湿理气，从根本上调理脾胃功能。
太白穴在哪里呢？ 抬起你的脚，在大脚趾根部靠近脚背的地方，你会摸到一个凸起的骨头，这个骨头后面，赤白肉际的凹陷处就是太白穴啦！
站群论坛怎么按揉太白穴呢？ 方法很简单，随时随地都能做：
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1.用大拇指指腹按压太白穴，力度以感到酸胀为宜。
2.每次按揉3-5分钟，每天1-2次。
3.也可以用手掌根部摩擦太白穴，直到局部发热。
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坚持按揉太白穴，你会收获这些惊喜：
胃口变好了，消化能力增强了，腹胀腹泻不见了！
浑身有劲了，精神头足了，再也不是“懒羊羊”了！
脸色红润了，气色变好了，整个人都容光焕发了！
除了按揉太白穴，平时也要注意饮食调理，少吃生冷油腻的食物，多吃一些健脾养胃的食物，比如山药、小米、南瓜、红薯等。同时，保持心情舒畅，避免过度劳累，才能更好地呵护我们的脾胃健康。
小贴士：
按揉太白穴贵在坚持，不要三天打鱼两天晒网哦！
如果按揉后出现不适，请立即停止并咨询医生。
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