练习30分钟以上就浑身都是细汗，用来健身应该是相当不错的功法。这种功法配合手指的训练，与按摩方面结令应该有不小的帮助。以前按摩的时候都要讲究一个透劲，就是要让力道作用到身体的内部，现在的按摩师基本上都是在皮肤表面按摩力量进不去，所以效果就不好。我有两个搞按摩的朋友就在练这个。站群论坛

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